Medytacja a emocje

(projekt warsztatów/profilaktyki zdrowia psychicznego)

 

Status Projektu: Aktywny. Poszukujemy partnerów do organizacji warsztatów.

Opis projektu: Projekt ma na celu nauczenie uczestników efektywnych strategii radzenia sobie z emocjami poprzez praktykę medytacji.

Przebieg warsztatów: Projekt w którym nauka medytacji i prowadzona medytacja (z różnych tradycji) wspiera uczestników w nauczeniu radzenia sobie z codziennymi trudnymi emocjami.

Medytacja która aktualnie jest prowadzona to medytacja Metta – miłującej dobroci, z tradycji buddyjskiej. Przebieg warsztatów może być dostosowywany do indywidualnych potrzeb uczestników, może obejmować część teoretyczną (dotyczącą emocji, etyki świeckiej, lub na życzenie uczestników, wiedzy o buddyzmie), a także okazję do zadawania pytań.

Współpraca:
Fundacja zapewnia doświadczonego prowadzącego warsztaty. Od partnerów oczekujemy:

• Miejsca: Zapewnienia odpowiedniej przestrzeni do przeprowadzenia warsztatów.
• Promocji: Dotarcia do potencjalnych uczestników i zapisów.

Korzyści:

• Uczestnicy: Zdobywają umiejętności radzenia sobie ze stresem i emocjami, poprawiają jakość życia.
• Organizatorzy: udują pozytywny wizerunek, przyczyniają się do poprawy zdrowia psychicznego w społeczności.
• Fundacja: Rozszerza zasięg swoich działań i wspiera rozwój świadomości na temat korzyści płynących z praktyki medytacji.